请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
无标题文档
广州同志 江苏同志 网站建设 一同资讯 中国交友 广州资讯 香港1069 一同精讯 贵阳男孩 同志010 长沙同志
昆明同志 重庆同志 云南同志 熊同1069 百度同志 重庆同志 武汉同志 上海同志 上海同志 广州同志 021上海
北京同志 深圳同志 中国同志 四川同志 浙江同志 广同同志 辽宁同志 广州同志 网站建设 江苏1069 广州同志
香港同志 长沙同志 厦门同志 重庆同志 淘宝购物 杭州同志 深圳资讯 广东同志 长沙同志 熊同志网 百度同志
广东同志 北京同志 山西男孩 广州同志 郑州同志 熊同会所 四川同志 武汉同志 成都同志 上海1069 重庆男孩

广州同志

 找回密码
 立即注册
广州同志 门户 广州同志健康资讯 查看内容
无标题文档
广州同志会所 重庆同志导航 四川同志会所 深圳同志会所 同志健康会所 广州资讯会所
中国同志导航 浙江同志会所 太原同志会所 贵阳同志会所 厦门同志会所 沈阳同志会所
郑州同志会所 上海同志会所 湖南同志论坛 昆明同志论坛 武汉同志会所 江苏同志导航
辽宁同志会所 昆明同志会所 上海同志会所 香港同志会所 重庆同志会所 广东同志会所

男人最在乎的那条“腺”是...

2017-10-13 14:27| 发布者: admin| 查看: 219| 评论: 0

摘要:   前列腺,又称摄护腺,位于骨盆腔,在男性膀胱下方及直肠前面。前列腺由许多小腺体构成,其细胞增殖要靠男性荷尔蒙来调节。成年男性的前列腺形状如栗子大小,但它跟尿道的关系用橘子来比喻会更适切。通常我们看到 ...
无标题文档

  前列腺,又称摄护腺,位于骨盆腔,在男性膀胱下方及直肠前面。前列腺由许多小腺体构成,其细胞增殖要靠男性荷尔蒙来调节。成年男性的前列腺形状如栗子大小,但它跟尿道的关系用橘子来比喻会更适切。通常我们看到橘子肉外有一层橘子皮,这层就像是前列腺最外层的皮质,若把橘子肉当作前列腺,围起来的小空间就是尿道。当橘子肉长大,就有可能压迫尿道,造成解尿困难。不过,有些橘子肉虽然长得很大、很饱满,但由于是向外扩张,因此仍不影响排尿,所以前列腺大小与排尿顺畅度并不能画上等号。

  在临床研究发现,前列腺可轻达9克,也能重达200多克,大小因人而异。男性随着年纪增长,只要超过40岁,前列腺肥大比率就很高。到了70岁以上,85%会有肥大现象重庆最大的同志网站,值得说明的是,70岁以上男性虽然有将近9成前列腺肥大,但平均仅有4到5成会严重到需要就医,这也表示前列腺肥大不一定就会有症状。

  究竟什么原因会造成前列腺肥大?睾固酮是前列腺肥大的主要推手。睾固酮就是俗称的男性荷尔蒙,其来源是睾丸分泌占95%,bf广州同志交友网,肾上腺分泌占5%,所以女性其实也有睾固酮。

  由于睾固酮会激活前列腺,使其增殖、变大,因此,显而易见的,活得越久,前列腺就会越来越大,也是每个男性都会面临的问题。相对地,像是古代的太监,因为已经去势摘除睾丸,就跟女性一样,不会出现前列腺肥大。反之,男性荷尔蒙很强的“肌肉男”、“美髯公”,前列腺肥大的机率也越高。

  前列腺癌遗传机率大

  至于让男性闻之色变、雄风顿失的前列腺癌,通常跟哪些原因息息相关?一是跟遗传基因有关,若一等亲曾罹前列腺癌,下一代发病的机率也很高。所以有家族病史者要积极追踪,有人甚至会选择预防性切除前列腺。但要提醒的是,经尿道去刮除前列腺不等于跟前列腺癌说再见!据临床统计,前列腺癌大多长在前列腺皮质上,因此即使进行前列腺刮除手术,仍然有罹癌风险。

  除了遗传因素,美国研究发现,种族也是影响前列腺癌发生的主要原因。在美国,黑人罹患前列腺癌比例最高,10万人每年约有150人;白人次之,约120人;黄种人则是90人。至于台湾男性发病的比例大约是每10万人每年有20几例,虽然跟美国比起来低很多,但观察生活于北美的黄种人发病警讯可得知,倘若饮食习惯继续西化,有可能增加4倍前列腺癌患者。台湾目前每年已有超过4000人罹患前列腺癌,且有快速增加趋势,不可不谨慎!

  谈到西式饮食与前列腺癌的关联,虽然这部分在科学实证没有确切定论,但根据过去的调查发现,二次世界大战后,日本人因战败移居美国,这群人与留在日本当地的人比较,住在美国的日本人得前列腺癌比例相对高很多。因此,研判是高蛋白及高油脂饮食增加了罹癌机率。

  “嘘嘘”的姿势很重要

  就像前文提到的,前列腺肥大,不见得会影响解尿,而前列腺大小,也不等同解尿症状的严重度。临床上有许多案例,虽然前列腺小小的,一旦往内鼓,就容易造成解尿困难;有些人则是像橘子肉往外鼓,虽然很大,但只要不塞住中间的洞,不影响尿道,就不会影响解尿。

  虽然男性们无法控制前列腺如何增长,但只要平日解尿方式正确,就能减轻前列腺肥大造成的解尿不顺症状,这也是非常重要的日常保健法。排尿时,如果膀胱收缩有力,再加上括约肌正确放松,即使是有前列腺肥大的问题,也可以轻松解得出来。简单来说,排尿的第一步就是“开门”,第二步则是“收缩”。一般人都觉得解尿是“家常便饭”,因为这个习惯是在2、3岁幼儿时期就学会的,就像学骑脚踏车一样,学会之后就不会忘,但却可能学了错误的方式而不自知。

  站姿解尿 膀胱收缩易变差

  解尿方式可以分为站姿和坐姿。社会文化几乎都是认定“男子汉”就该采用站姿解尿,但长期下来,站姿反倒是最容易造成膀胱收缩变差的姿势。这又是为什么呢?原因是站姿一方面脚要出力,导致会阴部附近的括约肌无法顺利完全打开,另一方面人们很容易顺势“用力解”。这就等于是括约肌这扇门还没打开,肚子就开始挤压膀胱,膀胱长期处于高压力的状态,就会鼓出像小洞一样的憩室,造成收缩力减低,更加重了排尿困难的症状。

  另外,许多男性因误听中途断尿可增加性能力的说法,排尿时会收缩括约肌以中断尿流,一样是迫使膀胱内压上升并最终导致膀胱病变,这些动作都会让膀胱功能变差。

  坐姿排尿 括约肌最放松

  再来谈到坐姿解尿,一般台湾男性较少采用坐姿,但日本倒蛮普遍的。坐姿解尿是最好的,坐在马桶上,脚不需要出力就能维持平衡,括约肌可较为放松。如果排尿和放屁同时,就表示真的很放松,也是正确的解尿方式。

  其他解尿方式如蹲姿,如果是上蹲式厕所,就得半蹲解尿,或是因怕公用厕所马桶座脏而不采用蹲姿上厕所。这种姿势臀部悬空,这时腿部肌肉就必须收缩来维持平衡,如此一来也会使得括约肌难以打开,增加膀胱内压。有些女性甚至会踩在马桶上蹲着解尿,使用这种解尿姿势时,因为怕摔下来而得努力维持平衡,括约肌也会无法放松而打不开,无法好好解尿。

  再来是因为不敢坐在马桶上而垫脚尖解尿或脚悬空解尿。前者是靠脚尖用力,会影响括约肌开启;后者是两手得扶在马桶上出力维持平衡,同样不能打开括约肌。如果从幼儿时期就接受上述错误的解尿姿势,对日后的影响会非常大。

  健康饮食预防前列腺癌

  目前仍没有明确证据证明前列腺癌跟何种饮食有关,但在可知的情况下,高蛋白和高脂肪食物摄取过多,罹患前列腺癌的风险也增加。

  所以,建议多食用富含ALA、EPA及DHA等Omega-3脂肪酸的深海鱼类,如鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲶鱼、鲔鱼等,并采用清蒸、水煮、烤卤等方式来降低用油量。另外,像是亚麻油、鸡蛋、放牧牛的优质肉品也含有Omega-3,民众可朝这些方向选购。

  此外,平常酌量食用大豆、豆浆、豆腐、豆荚、绿茶、苹果、洋葱等含有植物性雌激素的食物,也可能降低罹患前列腺癌风险。

  至于茄红素或锯棕榈萃取物(Serenoa Repens),也常被视为男性保养前列腺的重要补给品。但建议民众不需特别选购保健食品,只要食用番茄等天然食物来补充即可。但要提醒,烹煮过的番茄才有高量茄红素,所以番茄酱茄红素含量最高,另外烤番茄或番茄炒蛋也是不错的作法。

  最后仍要提醒民众,上述针对前列腺保健提出的预防方法,都无大型对照性的研究,还须更严谨的科学研究予以证实。最重要的仍是饮食均衡和适度运动,增强身体对癌症的抵抗力。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
无标题文档
广州同志 江苏同志 网站建设 一同资讯 中国交友 广州资讯 香港1069 一同精讯 贵阳男孩 同志010 长沙同志
昆明同志 重庆同志 云南同志 熊同1069 百度同志 重庆同志 武汉同志 上海同志 上海同志 广州同志 021上海
北京同志 深圳同志 中国同志 四川同志 浙江同志 广同同志 辽宁同志 广州同志 网站建设 江苏1069 广州同志
香港同志 长沙同志 厦门同志 重庆同志 淘宝购物 杭州同志 深圳资讯 广东同志 长沙同志 熊同志网 百度同志
广东同志 北京同志 山西男孩 广州同志 郑州同志 熊同会所 四川同志 武汉同志 成都同志 上海1069 重庆男孩

Archiver|手机版|小黑屋|辽宁同志|香港同志|同志交友|浙江同志|太原同志|贵阳同志|厦门同志|广州同志会所.  

GMT+8, 2019-8-21 22:31 , Processed in 0.055003 second(s), 26 queries , Gzip On.

广州最大的同志门户导航 广州同志!

© 2015-2016 广州同志.

返回顶部